poomjaithai

สุขภาพดี วิถีไทย


ใส่ความเห็น

ท่าบริหารหน้าให้เรียวเล็ก

วันนี้ มีท่าบริหารหน้าให้เรียวเล็กให้สาวๆภูมิใจไทยกันค่ะ ^^
>>อ้าปากแล้วห่อริมฝีปากคร่อมฟันหน้าไว้ ดึงมุมปากไปทางฟันหลังและห่อปากให้แน่น ทีนี้ให้นึกภาพซีกหน้าด้านข้างของคุณเคลื่อนช้าๆ ผ่านขากรรไกรขึ้นไปข้างบนศีรษะ พยายามดันพลังที่อยู่ในจิตนี้ไปตามใบหน้าด้านข้างกระทั่งรู้สึกถึงความร้อนผ่าว ค้างไว้ในท่านี้ขณะนับ 1-30 จากนั้นทำตัวตามสบาย ทำซ้ำวันละ 2 ครั้ง


ใส่ความเห็น

ท่าบริหารหน้าลดรอยย่นหน้าผาก

แสงแดดที่แผดเผา อาจทำให้หน้าเราเกิดริ้วรอยได้!!
แต่ไม่ต้องกังวล วันนี้เรามีท่าบริหารหน้า ไม่ให้เกิดรอยย่นที่หน้าผาก ลองทำตามดูนะคะ>>
หลับตาและหายใจเข้าลึกๆ ผ่อนคลายหน้าผากโดยทำคิ้วต่ำๆ เอามือข้างหนึ่งวางทับบนมืออีกข้าง เอานิ้วมือสอดเข้าหากัน ใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆ จากบนคิ้วขึ้นไปหาเนินผม หายใจเข้าลึกๆ ขณะหายใจออก ให้ใช้นิ้วค่อยๆ นวดคลึงตามรอยย่นจากกลางหน้าผากออกไปหาขมับทำซ้ำช้าๆ 7 ครั้ง


ใส่ความเห็น

เคล็ดลับทำสวยในวันหยุด

เคล็ดลับทำสวยในวันหยุด>>
มีสูตรง่ายๆ นำมาให้ลองลงมือกันแล้ว เพียงนำนมสดไปผสมกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติและเติมด้วยครีมบำรุงผิวเล็กน้อย ผสมและคนให้เข้ากันจนได้ที จากนั้นนำมานวดบริเวณข้อศอกที่ด้านหรือบริเวณหัวเข่าที่มีผิวหนังหยาบกร้าน ใช้มือนวดลักษณะเป็นวงกลมเวลา 15 นาทีต่อจุด หมั่นทำอย่างนี้เป็นประจำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

480632_495942407128688_549350264_n


ใส่ความเห็น

โลชั่นบำรุงเส้นผม อภัยภูเบศร

แน่นอนว่าแสงแดดที่แผดเผา อาจทำร้ายผมของเราให่แห้งกรอบได้ วิธีดูแลเส้นผมช่วงหน้าร้อนอย่างนี้ เพียงเราใส่โลชั่นบำรุงเส้นผม อภัยภูเบศร ที่มีสารสกัดจากใบบัวบกช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ทำงานได้สุดยอดเลยค่ะ จากผมที่แห้งเสียจากการทำสีผม ดัด และชอบอยู่กลางแจ้ง ไดร์ผมทุกวัน กลับมานุ่มสลวย สุขภาพดีขึ้นเลยค่ะ
>>ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม (ไม่ต้องล้างออก) บำรุงเส้นผม ทำให้รากผมแข็งแรง ชะลอการหลุดร่วง ด้วยส่วนประกอบของน้ำมันรำข้าวออร์แกนิค และสารสกัดบัวบก ผลิตด้วยนาโนเทคโนโลยีที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมและทำให้สมุนไพรออกฤทธิ์ได้ดี ยิ่งขึ้น

563748_502567769799485_300427958_n


ใส่ความเห็น

สบู่ทองคำ ผสมน้ำผึ้ง

สบู่ทองคำ ผสมน้ำผึ้ง >> เหมาะสำหรับหน้าร้อนมากๆๆๆ เพราะไม่ทำให้ผิวเหนียวเหนอะหนะ และยังทำให้ผิวสวย กระจ่างใส ท้าแดดอีกด้วย ใช้แล้วจะติดใจ 

149026_503312583058337_529991086_n


ใส่ความเห็น

Pillkore Peptide Collagen

เผยเคล็ดลับความสวย ที่เราไม่ควรพลาด!!!Peptide Collagen เปปไทด์คอลลาเจน เป็นงานวิจัยค้นคว้าของสถาบันวิจัย ไบโอแมทริกซ์ ซี่งได้วิจัยและพัฒนาจนได้คอลลาเจนบริสุทธิ์ 100% มีขนาดโมเลกุลเล็กมากกว่าคอลลาเจนจากธรรมชาติถึง 300 เท่า เล็กกว่าไฮโดรไลเสทคอลลาเจน 100 เท่า จึงทำให้ละลายได้ดีแม้แต่ในน้ำเย็น อีกทั้งไม่มีสี ไม่มีกลิ่นคาว ไม่มีรส จึงสามารถนำเปปไทด์คอลลาเจนไปผสมในอาหารและเครื่องดื่มได้โดยไม่ทำให้รสชาติ อาหารและเครื่องดื่มเสียไป และด้วยมาตราฐานการผลิตระดับ ISO 9001 , รางวัลความปลอดภัยในการผลิตจากสมาคมอุตสาหกรรมอาหาร ครั้งที่ 36 จากประเทศญี่ปุ่น จึงเชื่อมั่นได้ว่าเป็นผลิตภัณฑืคอลลาเจนที่ปลอดภัย และสามารถรับประทานได้ทุกวัน317303_508212622568333_1434833113_n


ใส่ความเห็น

ประโยชน์ของแตงโม

แตงโม หวานฉ่ำ ดับร้อน ต้านโรคหัวใจ!!
ไม่ว่าจะหั่นหรือควัก แตงโมก็ยังเป็นผลไม้หวานฉ่ำแคลอรีต่ำ ใยอาหารสูง นอกจากนี้ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ยังชี้ว่า แตงโมอาจเป็น “ฟังก์ชั่นแนล ฟู้ด” (Functional Food) หรืออาหารที่สามารถป้องกันโรคได้

โดยทีมนักวิจัยจาก Florida State University พบว่า แตงโมมีกรดอะมิโน L-Citrulline อยู่มาก ซึ่งกรดชนิดนี้ เป็นสารตั้งต้นของ L-Arginine ที่ช่วยควบคุมการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ และช่วยให้การไหลเวียนโลหิตเป็นไป โดยสะดวก ซึ่งคุณสมบัติดังกล่าวนี่เองที่ทำให้แตงโมช่วยปกป้องหัวใจจากโรคต่าง ๆ ได้

อย่างไรก็ตาม สำหรับคนที่ไม่ชอบแตงโม นพ. แอนดรูว์ วีล ก็ชี้ว่า กระเทียมก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่ช่วยลด ความดันโลหิตได้ และขณะเดียวกันก็ให้ลดการกินเกลือ เนื้อสัตว์ แล้วหันมากินถั่วแทนบ้าง

11777_510880328968229_1050100601_n